לימודים כחול לבן פורטל הלימודים של ישראל
  • חדשות הקמפוס
    • מכללות
  • בדרך לתואר
    • תואר ראשון
    • תואר שני
    • תארים מתקדמים
    • חינוך והוראה
    • הנדסה והנדסאים
    • מנהל עסקים וניהול
    • משפטים
    • קורסים ולימודי תעודה
    • מלגות
  • מלגות סטודנטים
  • המומלצים
  • אינדקס מוסדות לימוד בישראל
  • יצירת קשר
  • חדשות הקמפוס
    • מכללות
  • בדרך לתואר
    • תואר ראשון
    • תואר שני
    • תארים מתקדמים
    • חינוך והוראה
    • הנדסה והנדסאים
    • מנהל עסקים וניהול
    • משפטים
    • קורסים ולימודי תעודה
    • מלגות
  • מלגות סטודנטים
  • המומלצים
  • אינדקס מוסדות לימוד בישראל
  • יצירת קשר
לימודים כחול לבן פורטל הלימודים של ישראל
  • חדשות הקמפוס
    • מכללות
  • בדרך לתואר
    • תואר ראשון
    • תואר שני
    • תארים מתקדמים
    • חינוך והוראה
    • הנדסה והנדסאים
    • מנהל עסקים וניהול
    • משפטים
    • קורסים ולימודי תעודה
    • מלגות
  • מלגות סטודנטים
  • המומלצים
  • אינדקס מוסדות לימוד בישראל
  • יצירת קשר
  • חדשות הקמפוס
    • מכללות
  • בדרך לתואר
    • תואר ראשון
    • תואר שני
    • תארים מתקדמים
    • חינוך והוראה
    • הנדסה והנדסאים
    • מנהל עסקים וניהול
    • משפטים
    • קורסים ולימודי תעודה
    • מלגות
  • מלגות סטודנטים
  • המומלצים
  • אינדקס מוסדות לימוד בישראל
  • יצירת קשר
ראשי » עצת מומחים » נשימה נכונה: למה חשוב לנשום מהאף ולא מהפה?

נשימה נכונה: למה חשוב לנשום מהאף ולא מהפה?

רעות רחמים 21 באוקטובר 2022

שאלה שמלווה רבים מאיתנו במהלך החיים היא – מאיפה כדאי לנו לנשום, מהאף או מהפה? לרובנו אין מספיק מידע מקצועי על מנת לפסוק באופן חד משמעי, אך רובנו מבינים שבנשימה דרך האף מתבצע תהליך סינון כלשהו. דעה רווחת זו, בהחלט נכונה. אם כי מתלוות לכך עוד כמה סיבות משמעותיות במיוחד.

רגע לפני שננסה בכל הכוח לנשום רק מהאף, כדאי לקבל את ההסבר המקיף על דרכי הנשימה, החשיבות שלהן והתפקידים השונים. לאחר שיהיה בידכם דיי מידע, תוכלו להחליט האם עליכם להתייעץ לגבי ביצוע הליכים רפואיים כמו ניתוח מחיצה באף או שאופן נשימתכם תקין.

תפקיד האף בנשימה

כפי שרובנו יודעים, לאף אכן יש תפקיד במהלך הנשימה, אך כמה הוא משמעותי ומה בכלל התפקיד הזה אומר? 

ראשית, נפתח במקור הפעולה הכל כך נחוצה הזו – נשימה. המנגנון השולט בנשימה נמצא בגזע המוח, זהו מנגנון אוטומטי שעובד תמיד ולא ניתן להפסיקו או לשלוט עליו. מערכת הנשימה כוללת את דרכי האוויר העליונות הלא הן האף, הפה וקנה הנשימה. ואת דרכי האוויר התחתונות: סימפונות וריאות. 

כפי שנאמר קודם לכן, לכל אחד מאיברי מערכת הנשימה יש תפקיד חיוני. אך במאמר זה נתמקד בתפקידו הקריטי והחשוב של האף בתהליך נשימה תקין. תפקידו של האף, בגדול, הוא להעביר את האוויר הנכנס דרך קנה הנשימה אל הריאות. אך עבודתו לא נגמרת פה, הריאות הן איבר רגיש ועדין והן עובדות קשה מאוד. בשביל ליצור תהליך נשימה תקין, על האוויר המגיע לריאות להיות בטמפרטורה המתאימה, בלחות מספקת וכמה שיותר מסונן ונקי מחומרים מזיקים שונים. 

קרדיט תמונה FREEPIK

מה שקורה זה שבעצם האף אוסף את האוויר הישר אל מערות האף. מערות האף מכוסות בשערות מיקרוסקופיות וברירית אשר אחראיות על שתי פעולות: הראשונה, חימום האוויר והכנסת לחות על מנת שיגיע לריאות במידת הלחות ובטמפרטורה המתאימות. השנייה, ניקוי האוויר מחלקיקי אבק ומזהמים שונים הנעצרים באף ולא מגיעים לריאות. 

לכן נשימה דרך האף תהיה עדיפה בהחלט מנשימה דרך הפה, שלא עושה אף לא אחד מתפקידי האף וחושף אותנו לסכנות שונות.

ניתוח מחיצת אף – הצעד לשיפור משמעותי באיכות החיים

לאחר שהבנו את תפקידו החשוב של האף בתהליך נשימה תקין, בואו נכיר את אחת הסיבות השכיחות לשיבוש תהליך זה וכמובן, איך ניתן לשנות ולתקן אותו.

מחיצת האף זו רקמה קשה יחסית הנמצאת במרכז האף וכמעט לכל אורכו. מחיצת האף בעצם היא זו שמחלקת את האף לשתי מערות שאנחנו מכירים בשם – נחיריים. כאשר מחיצת האף שמורה וללא כל פגע, תהליך הנשימה יהיה תקין. אך ישנן לא מעט סיבות היכולות לגרום לפגיעה במחיצת האף וכתוצאה מכך – לשיבוש תהליך נשימה תקין.

אלו הגורמים השכיחים ביותר הגורמים לליקויים שונים במחיצת האף:

  • מום מולד
  • פגיעה חיצונית כמו מכה
  • התפתחות לא תקינה של המחיצה בילדות או בגיל ההתבגרות
  • שימוש בסמים בצורה של 'הסנפה' – עלול לגרום להיווצרות של חורים במחיצה

בהרבה מקרים ישנו קשר ישיר בין ניתוח אף אסתטי לבין ניתוח במחיצת האף, למרות שהרבה אנשים רואים בניתוח במחיצת האף צורך אסתטי בלבד ולא מודעים לחשיבות הבריאותית שלו. מחיצת אף עקומה, עלולה לגרום לדלקות סינוסים חוזרות, לפגיעה בצורת האף החיצונית, לחסימה מוחלטת של המעבר בנחיריים, לנחירות ואף לדום נשימה בזמן שינה. 

לכן, בשורה התחתונה, תפקוד הגוף כולו תלוי באיכות הנשימה שלנו ואיכות הנשימה שלנו תלויה מאוד במבנה נכון של האף שלנו. 

אסטמה נשימה רוגע ריאות
« פוסט קודם
פוסט הבא »

כל הזכויות שמורות

אין לעשות שימוש בחומרים המפורסמים באתר ללא אישור בכתב מבעלי האתר.
לפניות: Avihai.ZoomAt@gmail.com

האתר בתהליך הנגשה לבעלי מוגבלויות
אנו עושים כל מאמץ להשלים את הנגשת האתר! במידה ונתקלת בבעיה אנא פנה אלינו!
תגיות
HIT sce אגודת הסטודנטים אוניברסיטת אריאל אוניברסיטת בן גוריון אוניברסיטת בן גוריון בנגב אוניברסיטת בר אילן אוניברסיטת חיפה אוניברסיטת תל אביב אנגלית אקדמיה בר אילן האוניברסיטה העברית האוניברסיטה הפתוחה הוראה הטכניון המכללה האקדמית כנרת המכללה האקדמית ספיר הנדסה ירושלים לימודי הוראה לימודי חינוך לימודים לימודי נדל"ן לימודי רפואה לימודי תואר ראשון מחקר מכללה מכללה לחינוך מכללת סמי שמעון מכללת ספיר מכללת תלפיות מלגה מלגות מלחמת חרבות ברזל מציאות מדומה סטודנטים סמי שמעון פרח קורונה קורסים קריירה תואר תואר ראשון תואר שני
האתרים שלנו: תרבוש-פורטל תרבות ונופש למגזר הדתי | המגזר-פורטל חדשות למגזר הדתי | מודיעין | מדינט – פורטל בריאות ורווחה | החדשות הטובות בישראל | רמת גן | בת ים - חולון | גב"ש | יש''ע:שומרון בנימין וגוש עציון | במרכז- לחברי הבית היהודי | לוד | לימודים אקדמאיים בישראל | חדשות ישראל | כפר סבא | נדל"ן
גלילה לראש העמוד