הפרעות קשב וריכוז – איך מטפלים?

הפרעת קשב וריכוז מעלה בשנים האחרונות דיונים ערים, לאור העלייה בקצב ובכמות האבחון של ילדים ומבוגרים כאחד. בפרט קיימים דיונים ולעיתים גם מחלוקות לגבי הטיפולים האפשריים והיעילים להפרעה זו. בשורות הבאות נביא סקירה תמציתית של הנושא.

לכל אחד יכול להתאים טיפול שונה

חשוב להבין שתחת המונח הפרעת קשב וריכוז יש למעשה אינספור מופעים שלה, המשתנים מאדם לאדם. ומכיוון שלכל אחד יש את המערכות הפיזיולוגית, הרגשית והעצבית המיוחדת שלו, כך גם ההתערבות המתאימה והאפקטיבית עבורו תהיה שונה. לכן גם ראוי להתאזר בסבלנות ולהבין שייתכן שיחלוף זמן עד שניתן יהיה למצוא את המינון הנכון של טיפולים, בין אם הם פסיכולוגיים, תרופתיים, טבעיים או אחרים.

טיפול תרופתי להפרעת קשב וריכוז

ראוי לציין כי במרבית המקרים, האפקט המרבי של הטיפולים מושג על ידי התערבות תרופתית והתנהגותית-פסיכולוגית. יחד עם זאת, ישנם גם טיפולים טבעיים רבים שיכולים להועיל, ועל כך נרחיב בהמשך. באשר לתרופות, חלק מהן מוכרות מאוד בשמן כגון הריטלין, הקונצרטה, פוקלין, דיטרנה, אדרל, אטנט ועוד. ככלל, מדובר בתרופות שהמרכיב הפעיל בהן הוא חומר ממריץ, המביא לשיפור יכולת במיקוד והריכוז של האדם, ומכאן שיפור במגוון רחב של תופעות ותסמינים של ההפרעה – כגון היכולת לדחות סיפוקים, להישמע להנחיות, לתפקד בחברה ובלימודים ועוד. יחד עם זאת, ישנם מבוגרים וילדים אשר תרופות אלו אינם מביאות אצלם לשיפור המקווה, ומעבר לכך יש הורים שאינם מעוניינים לתת לילדיהם תרופה הנחשבת “פסיכיאטרית”  (למרות שההפרעה היא עצבית מעיקרה), ויש החוששים מפני תופעות הלוואי.

טיפולים טבעיים להפרעת קשב וריכוז

כאמור, יש לתרופות להפרעת קשב וריכוז כמו ריטלין או אטנט תופעות לוואי, המשתנות בסוגיהן וחומרתן מאדם לאדם, למשל ירידה בתיאבון, שינוי במצב הרוח, כאבי בטן ועוד. זוהי אחת הסיבות שבגללה אנשים מחפשים טיפולים טבעיים להפרעת קשה וריכוז. באופן כללי, ניתן לחלק את ההתערבויות האלו לשני סוגים עיקריים, שגם ניתן לשלב ביניהם. הסוג הראשון של ההתערבויות קשור לתזונה וכולל למשל תוספי תזונה כמו אומגה 3, שינויים בתזונה היומיומית, וכן תכשירים ייעודיים כמו ריכוזית ואחרים. הסוג השני של ההתערבויות שאינן תרופתיות הינו ההתערבות הפסיכולוגית-התנהגותית. אכן, במקרים רבים אימון של ילדים ומבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז מביא לתוצאות מצוינות, אשר מביאות לאפקטים הנשמרים לטווח הארוך. בנוסף, התערבויות אלו יכולות לסייע מאוד להתמודד עם רגשות שליליים ופגיעה בדימוי העצמי עקב ההפרעה, אשר יוצרים מעגל הולך ומחריף. בכל מקרה, לפני בחירת טיפול כזה או אחר, חשוב להתייעץ עם בעלי מקצוע המתמחים בנושא.