לימודים כחול לבן פורטל הלימודים של ישראל
  • חדשות הקמפוס
  • בדרך לתואר
    • תואר ראשון
    • תואר שני
    • קורסים ולימודי תעודה
  • מלגות סטודנטים
  • המומלצים
  • אינדקס מוסדות לימוד בישראל
  • יצירת קשר
  • חדשות הקמפוס
  • בדרך לתואר
    • תואר ראשון
    • תואר שני
    • קורסים ולימודי תעודה
  • מלגות סטודנטים
  • המומלצים
  • אינדקס מוסדות לימוד בישראל
  • יצירת קשר
לימודים כחול לבן פורטל הלימודים של ישראל
  • חדשות הקמפוס
  • בדרך לתואר
    • תואר ראשון
    • תואר שני
    • קורסים ולימודי תעודה
  • מלגות סטודנטים
  • המומלצים
  • אינדקס מוסדות לימוד בישראל
  • יצירת קשר
  • חדשות הקמפוס
  • בדרך לתואר
    • תואר ראשון
    • תואר שני
    • קורסים ולימודי תעודה
  • מלגות סטודנטים
  • המומלצים
  • אינדקס מוסדות לימוד בישראל
  • יצירת קשר
ראשי » המומלצים » מהו אימון אישי ומדוע אתם צריכים אותו

מהו אימון אישי ומדוע אתם צריכים אותו

עמית קליין 13 בנובמבר 2018

עבור אנשים רבים בעולם המערבי, חיי היומיום המודרניים הם במובנים רבים חיים מלחיצים, תזזיתיים ומאתגרים, בלשון המעטה.

צילום:pixabay

אחוז ניכר מהאוכלוסייה מעיד כי הוא סובל מבעיות שונות דוגמת לחץ יומיומי ומצטבר, חרדה, דיכאון או דכדוך. גם אנשים רבים אשר אינם בהכרח חווים בחיי היומיום שלהם חוויות בלתי נעימות שכאלו, מודים לרוב כי להסתדר בעולם של היום זו משימה מאתגרת ולא קלה כלל. בין הלימודים לעבודה, המירוץ לקריירה והזמן וההשקעה הרבים הדרושים לצורך גידול ילדים ובניית משפחה – אורח החיים המודרני אינו דבר פשוט או קל במיוחד להתמודד עימו. לבעיות הנוצרות כתוצאה מכך (כמו גם כתוצאה מגורמים נוספים רבים), קיימות שיטות התמודדות וטיפול שונות. אחת הפופולאריות שבהן היא שיטת האימון האישי.

מהו אימון אישי?

המושג “אימון אישי” הוא מושג רחב בו משתמשים אנשים שונים על מנת לתאר דרכי טיפול מעט שונות. באופן כללי, אימון אישי הוא תהליך במסגרתו מכוון המאמן האישי (הידוע גם כ”קואוצ’ר”) את לקוחותיו באופן המסייע להם להתמודד עם אתגרים ועם קשיים שונים בחייהם, להגדיר מטרות ולהשיגן, להתגבר על האתגרים והמכשולים השונים המחכים בדרך להצלחה ולרכוש ביטחון עצמי בכך שביכולתם להשיג מטרות אלו.

כמובן שקיימים סוגים שונים של שיטות לאימון אישי, כאשר גם בתוך אותה שיטה ממש ניתן למצוא סוגים שונים לגמרי של אימונים והתייחסויות לנושאים העיקריים הנכללים בו. קיימות טכניקות שונות ליישם שיטות שונות של אימון אישי, וכל מאמן נבדל גם בנקודות שונות המאפיינות אותו ספציפית. בנוסף, גם ההתאמה לכל מאומן ומאומן מולידה שינויים שונים בתהליך, שכן כל אחד ואחת מאיתנו הם אישיות בפני עצמה, עולם ומלואו, וככאלו אנו נבדלים אחד מן השני ומצריכים ניואנסים מעט שונים במסגרת האימון שאנו עוברים.

האם קיים מקום לאימון אישי בחיים שלי?

התשובה לשאלה זו היא כמעט תמיד – כן. כאמור, קשה מאוד למצוא כיום אנשים אשר חיים ללא כל לחצים, אתגרים, בעיות ומכשולים. זה כאמור חלק אינטגראלי מהעולם המודרני בו אנו חיים, ובמידה וגם אתם סובלים לפחות מחלק מהבעיות הנפוצות המטרידות את רובם המכריע של האנשים, אימון אישי יכול לעזור לכם מאוד בהתמודדות עם האתגרים השונים. מרבית האנשים לרוב אינם ממש מבינים חלק ניכר מהבעיות מהן הם סובלים, והרבה פעמים אפילו אינם מודעים לכך שקיימות בעיות מסוימות. אך אין זה אומר כי הבעיות אינן שם. הן לרוב נוכחות ומשפיעות בצורה ניכרת, אך כזו אשר מקורה אינה ברור בהתחלה לחלוטין. לאחר חקירה עצמית מעמיקה, לעיתים כזו המונחית על ידי מטפל או מאמן אישי, ניתן לזהות בכלל את הבעיה, ובכך לקחת את הצעד הראשון בדרך לפתרונה.

נותר לציין כי חשוב לבחור מאמן אישי מוסמך ומקצועי, כזה אשר מאמן בשיטה המתאימה ספציפית לכם, ושעבר לימודים, אימון והכשרה על מנת לעסוק במקצוע זה. דוגמה טובה לכך ניתן למצוא בבוגרי קורסי האימון של בית הספר למאמנים – cti, הפועל בישראל ומכשיר לא מעט מאמנים מקצועיים מדי שנה.

אימון אישי דיכאון חרדה לחץ קוואוצ'ר
« פוסט קודם
פוסט הבא »

כל הזכויות שמורות

אין לעשות שימוש בחומרים המפורסמים באתר ללא אישור בכתב מבעלי האתר.
לפניות: Avihai.ZoomAt@gmail.com

האתר בתהליך הנגשה לבעלי מוגבלויות
אנו עושים כל מאמץ להשלים את הנגשת האתר! במידה ונתקלת בבעיה אנא פנה אלינו!
תגיות
HIT sce אגודת הסטודנטים אוניברסיטת אריאל אוניברסיטת בן גוריון אוניברסיטת בר אילן אוניברסיטת חיפה אוניברסיטת תל אביב אנגלית בר אילן דוקטורט האוניברסיטה העברית האוניברסיטה הפתוחה האקתון הוראה המכללה האקדמית כנרת המכללה האקדמית ספיר המרכז הבינתחומי הרצליה הנדסה ות"ת ירושלים לימודי הוראה לימודי חינוך לימודים לימודי רפואה מחקר מכללה מכללה לחינוך מכללת ספיר מכללת תלפיות מל"ג מלגה מלגות מתמטיקה נשיא המדינה סטודנטים סייבר סמי שמעון פרח קורונה קורסים שר החינוך תואר תואר ראשון תואר שני
האתרים שלנו: תרבוש-פורטל תרבות ונופש למגזר הדתי | המגזר-פורטל חדשות למגזר הדתי | מודיעין | מדינט – פורטל בריאות ורווחה | החדשות הטובות בישראל | רמת גן | בת ים - חולון | גב"ש | יש''ע:שומרון בנימין וגוש עציון | במרכז- לחברי הבית היהודי | לוד | לימודים אקדמאיים בישראל | חדשות ישראל | כפר סבא | נדל"ן
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס